うーん。 夕方からやっぱり悪いなぁ。 痰も増えて咳が出る。 鶏のトマトソース掛け 絹さや ほうれん草炒め 人参のマリネサラダ 一口冷奴

うーん。 なんか、量が多いなぁ？😅 家で食べるより少ないとは思うけど、お腹いっぱいだし。 これ、ご飯は150だけど、カロリーは結構あるっぽい。(笑) 豚肉ピーマン細切り炒め キノコ中華餡 生野菜サラダ バナナ

昨夜も夜になって悪い。 眠い😪 味噌汁(アゲ、白菜、ネギ) 蒸しすり身ボール キャベツのお浸し 牛乳